Urban meditasjon retreat; ta tak i realitet

12 desember 13.30-16.00 + 13 desember 12.00-14.30

Vi trenger alle tid. I yoga sutra 1:14, står det løst oversatt at yoga etableres gjennom kontinuerlig innsats over tid. Bli med meg å sitt i 2 dager gjennom et meditasjons program hvor vi avslutter med lang avspenning og integrering. Meditasjonene er inspirert fra buddhismen, yoga og tantra. Vi sitter i oppmerksomt nærvær (mindfulness) og vet at vi sitter, slik Buddha forklarte det, han snakket om kroppen slik: «Når du sitter, vit at du sitter». Vi vil også kultivere aksept, med-kjærlighet og tillit i oss selv. Dag 1 skal vi trene oppmerksomheten vår, kontakten mellom sinnet og kroppen og bare «være», vi skal bygge visdom (evnen til å se en fullere sannhet), samt gå inn i «emptiness» og «dependent arising» fra buddhistisk filosofi. Dag 2 vil vi meditere på død og forgjengelighet. Døden er dessverre et litt tabu belagt tema, jeg skulle ønske det var mer integrert inn i samfunnet vårt, det ville gjort en god del hverdagslige utfordringer mer ekte. Jeg har selv levd med død og tap rundt meg siden jeg var veldig liten og har måtte finne veier, slik du har funnet veier for å overleve og beskytte deg selv. Dette er blitt gjort for oss under oppveksten og foregår mest ubevisst. Vi trenger visdom og tilstedeværelse, som er noe vi må trene oss opp til, det er ikke bare noen har og andre ikke har. Jeg er ingen terapeut, men gjennom oppmerksomt nærvær, forståelse, visdom og øvning, kan vi bygge et solid fundament vi kan lene oss på, men vi trenger å gjøre jobben. Kanskje det er noe spesifikt du er klar for å ta tak i eller at død er noe som trekker i din nysgjerrighet. Vi vi kan forandre forholdet vi har til død og forgjengelighet og da finnes det uant frihet. Jeg mener uant frihet, for jeg aner ikke selv, men det jeg vet er hvordan leve med aksept, forståelse, kjærlighet og tillit og dette er noe av hva vi skal kultivere denne helga.
Pris begge dager 990kr. Pris begge dager Joy Yoga medlemmer 900kr
Ta med: egen yogamatte, eller yoga-håndkle til å dekke over matte du låner på joy. Har du bolster eller pledd, ta gjerne med for å sitte komfortabelt.