Velkommen til Daniel og Vikrams retreat

-med øvelser fra gestaltterapi, yoga og buddhisme!

(dato fastsettes når vi vet det er ok, i.f.t. Korona)

 

Vi skal være seks dager i den vakre norske fjellheimen i sommer. Vi får hele Soleggen fjellstue med en ny «meditation dome» for oss selv. Og vi får servert lokal, økologisk vegetarmat gjennom hele oppholdet. Det blir også egentid til å gå i fjellet og gjøre andre aktiviteter.

INNHOLD

Hva mener vi med meditasjon i relasjon?

– Sitte i meditasjon og øke oppmerksomhet på kroppslige fornemmelser, tanker og følelser.
– Øve på oppmerksomhet ved å forbinde pust, bevegelse og konsentrasjon gjennom fysisk yoga.
– Utforske kroppsfornemmelser, tanker og følelser gjennom ulike yoga-stillinger.
– Øve på å bruke pust til å støtte oss selv på ulike måter.
– Bli mer oppmerksomme på hvordan vi påvirker og påvirkes i møte med en annen.
– Bli mer oppmerksomme hvordan vi påvirker og påvirkes i gruppe.
– Bli mer oppmerksomme på forbindelsene til natur.

PRIS per person

Dobbeltrom: 8750 / 9750 (m/ privat bad)
Enkeltrom: 9250 / 11250 (m/ privat bad)
Inkluderer fem netter overnatting, tre måltider per dag og alt undervisningsopplegg.

PFO-GODKJENT

Gestaltterapeuter (MNGF) får godkjent retreaten med 24 timer Profesjonell Faglig Oppdatering i kategori D.

PÅMELDING

Retreaten er åpen for alle. Du trenger ingen forkunnskaper i verken gestaltterapi, yoga eller buddhistisk meditasjon.

Send e-post med navn og rom-preferanse til danielgjerde@gmail.com

Begrenset plass; først-til-mølla.

RETREATLEDERE

Vikram Kolmannskog er gestaltterapeut (MNGF), veileder og førsteamanuensis ved Norsk Gestaltinstitutt (NGI). Han har mange års erfaring som meditator og har en buddhistisk-informert gestaltpraksis. Han er også utdannet yogalærer (Sivananda Yoga).

www.Vikram.no

Daniel Gjerde er yoga- og meditasjonslærer. Han er daglig leder i Lets Yoga med bred erfaring i å lede barn, voksne og eldre gjennom en trygg fysisk yoga praksis. Han har 15 års erfaring som meditator og 9 års erfaring som yogalærer. Han er utdannet og sertifisert gjennom Yoga Works med E-RYT500 fra Yoga Alliance.

www.letsyoga.no

BOOK PLASS NÅ