Scientists are discovering that while anger and hatred eat into our immune-system, warm-heartedness and compassion are good for our health.
– His Holiness Dalai Lama
HVA ER VI?
En livsskole. Vi forsker på kroppen og sinnet ved å praktisere, øve og prøve. Yoga og meditasjon finner vi gjennom å gjøre det og investere tid. Vi er forskere i aksjon, vi er forskere med visdom. Visdom er ferdigheten å kunne se den hele sannheten, eller en helere sannhet.
Hvem er skolen for?
- En student som ønsker å starte livet med klarhet og selvinnsikt, selvsikkerhet og sunt selvbilde
- Har du et ønske om å ta et friår, men vet ikke helt hva?
- En person med nysgjerrighet på livet, døden, sinnet og kroppen
- En yoga-lærer som ønsker tid til å forstå sin egen praksis og sin egen rolle
- En voksen person som ønsker å snu litt om, eller inn på livet
- En som syntes det endelig er tid for å ta vare på seg selv, selvgransking og få oversikt over sinnet
- En pensjonist som endelig får tid til å snu oppmerksomheten innover
Hvorfor oss?
- Daniel deler utprøvde praksiser og visdom som har gitt han sinnsro, trygghet og klar retning i livet
- Ett helt år med yoga og meditasjon
- Tett og personlig oppfølging
- Vi deler og evaluerer underveis
- Workshops med ulike terapiformer
- Buddhistisk og yogisk filosofi og psykologi
- En trygg gruppe på maks 12 personer med fysisk oppmøte som følger hverandre over ett år
Hva du sitter igjen med?
- Nye perspektiver og visdom
- Et diplom for gjennomført skoleår
- Et bedre utgangspunkt for sinnsro, trygghet og retning i livet
- En større innsikt og ferdighet til å skape glede som varer for deg og andre
- En sunnere kropp og et mer våkent sinn
- Et tydeligere bilde av hvem du er og hva du kan bidra med
- (Resultater vil naturligvis avhenge av flere faktorer, ikke minst egen innsats i og utenfor skolen.)
Yoga og meditasjon hvor som helst, når som helst
Slik fungerer det
Practice becomes firmly grounded when well attended to for a long time, without break and in all earnestness. -Yoga sutra 1:14
I ett år studerer vi kroppen og sinnet grundig. Du vil lære teknikker og praksiser som vil belyse dine styrker og skyggesider. Gjennom året vil du erfare yoga inspirert fra hatha yoga, tantra yoga, ashtanga yoga, Iyengar yoga, bhakti yoga, karma yoga og raja yoga. Vi undersøker gjennom tre nivåer: det fysiske, det energetiske og det mentale. Fysiologisk vil du bygge en sterk kontakt med kroppen, en klok tilnærming til hvordan lytte til kroppen og hvordan handle bevisst utifra det. Du vil bli sterkere og smidigere, og du vil lære yoga-posisjoner veldig grundig og hvordan du skal tilpasse dem til din unike kropp. Det blir flow-klasser, teknikk-klasser, meditative klasser og lekne klasser. Du lærer ulike pusteteknikker, noen for å skape energi, andre for å konsentrere energien. Pusten er et av hovedverktøyene vi bruker for å forene og bygge visdom rundt sammenhengen mellom kroppen og sinnet. Du lærer meditative praksiser for konsentrasjon, tålmodighet, glede, sinnslikevekt og mer. Meditasjonspraksisene er hentet fra tibetansk buddhistisk tradisjon, theravada-buddhismen og fra tantra-yoga.
Alt du vil erfare gjennom året er bygget opp for å gi slipp på det som ikke tjener deg eller andre, og erfare det som faktisk tjener deg og andre slik at du kan være en inspirasjon i ditt eget liv og i andres liv. Et spørsmål vi vil undersøker gjenom året er; Hvordan eksistere i den relative og den ultimate verdenen samtidig? Terapiformer som gestaltterapi, bevegelsesterapi og skogsterapi vil bli flettet inn i året for å støtte, bære og frigjøre deg.
Du får spesifikke hjemmeoppgaver som tillater deg å leke med materialet og faktisk bygge praktisk visdom rundt dette. Du får støtte mellom samlingene og mulighet til å gå på ukentlige ordinære yoga-klasser med Daniel.
Vår pedagogiske tilnærming
Vi lærer gjennom å observere andre, hva andre gjør, mer enn hva andre sier. Evnen til å observere seg selv er da viktig. Jeg vil prøve å modellere det jeg underviser så godt jeg klarer uten å dømme meg selv.
Vi lærer gjennom selv å prøve noe, erfare noe, oppdage noe. Vi gjør noe, får erfaringer, deretter reflekterer og lærer av det. Dette vil vi gjøre med alle komponenter gjennom året.
Betaling
Super-early bird: 35.000kr. Kun til de 4 første som melder seg på og har betalt depositum.
Early bird: 39.000kr. Påmelding via mail og depositum innbetalt innen 30 april 2023.
Student/honnør: 35.000kr. Student bevis og bekreftelse for honnør skal fremlegges.
Vanlig: 45.000kr. Påmeldinger som skjer fra 1 mai 2023.
Etter du har sendt mail for påmelding, får du en mail og faktura på depositum på 11250kr som skal betales innen 10 dager etter du har mottatt mailen. Påfølgende betalinger vil være 1 februar, 1 mai og 1 august 2023. Har du mottatt early bird pris, eller student/honnør, vil siste innbetaling være den laveste. Ved student/honnør, må studentbevis/bevis på honnør ordning vises til.
Har du spesifikke behov og trenger en annen del-betalings løsning, ta kontakt, så skreddesyr vi en løsning som fungerer for deg.
Refusjon ordning
Når du har mottatt email med velkommen til skolen, vil deltageren få en faktura med depositum på 11250kr. Depositumet er ikke refunderbart.
Avhengig av når du melder deg på, vil du få en eller flere fakturaer via email med tre måneders intervaller. Siste dato for full innbetaling vil være 1 august 2023.
Hvis deltageren trekker seg fra skolen etter påmelding, men før skolen har startet, blir depositumet på 11250kr beholdt av skolen.
Lets Yoga Skolen gir ingen refusjon eller kreditt etter skolen har startet.
Lets Yoga Skolen beholder retten til å kansellere programmet før skolestart. I så tilfelle vil alle innbetalinger deltageren har gjort bli fullt tilbakebetalt.
Covid-19
Ved tilfelle at vi ikke får lov til å møtes fysisk, vil den eventuelle helgen(e) bli gjennomført online til samme dato og tidspunkt. Dette har fungert veldig bra under skoleåret 2021-2022.
Studieavgift dekker
- 10 helgesamlinger og 1 uke lang samling med undervisning
- Ca. 230 undervisnings timer
- Diverse skriftlig undervisningsmateriale
- Veiledning og personlig oppfølging gjennom året
- Diplom for deltagelse
Studieavgift dekker ikke
- Bøker
OBS! KUN 12 PLASSER TOTALT
Dagens elever sier…
I applied for the course because i wanted to learn more yoga and eventually teach on my own. When i went to Daniel´s Buddha flow, i resonated very well with his presence and approach in class, so i knew it would serve me well. I never would have thought that i be filled with so much depth.
Jeg ønsket å bli med på skolen fordi Daniel er en utrolig god formidler og veileder i både tekster og øvelser. Daniel skaper en trygg atmosfære hvor det er lærerikt og spennende å være.
Studieavgift dekker
- 10 helgesamlinger og 1 uke lang samling med undervisning
- Ca. 230 undervisnings timer
- Diverse skriftlig undervisningsmateriale
- Veiledning og personlig oppfølging gjennom året
- Diplom for deltagelse
Studieavgift dekker ikke
- Bøker
Lærere
Daniel Gjerde Kolmannskog
Hovedlærer
Vikram Kolmannskog
Gestaltterapeut
Jeanne Heilemann
Tantra and scriptures
Tashi Choedup
Buddhist meditastion and talk
